Пить ли кофе на работе?

Кофе-пауза на работе – обычное дело для многих. И сколько таких пауз вы себе устраиваете? Одну, три, пять? При всем при том, что кофе дает вам энергию работать дальше, все же стоит задуматься о негативных последствиях.

Кофе повышает артериальное давление и плохо влияет на работу сердца

Итальянские ученые выяснили, что кофе может привести к гипертонии людей с повышенным артериальным давлением. Здесь все хорошо в меру. Пару чашек кофе на работе, конечно, не приведут к таким последствиям, а злоупотреблять им точно не стоит.

Кофе ведет к бессоннице

Да, кофе увеличит вашу энергию на рабочем месте, ведь он является стимулятором нервной системы. Но и здесь бойтесь переборщить. Чрезмерное количество кофеина приведет к нервозности и бессоннице. Ближе к вечеру его лучше не употреблять. Но известны и такие люди, на которых напиток действует обратным эффектом, как снотворное.

Кофе оставляет желтизну на зубах

Если внимательно посмотреть, то у всех кофеманов зубы далеки от голливудской улыбки. Сахар, какао-масла и тяжелые углеводы, находящиеся в кофе ведут к появлению желтого налета на зубах. Хотя, справедливости ради стоит отметить, что кофе вызывает только желтизну, а кариес или воспаления десен напиток не вызывает.

Кофе увеличивает холестерин в крови

Кофе содержит кафестол (cafestol), который и повышает уровень холестерина. Самое большое количество этого кафестола можно найти в кофе-эспрессо, кофе, сделанный французским прессом, и "кофе по-скандинавски" (его варят из зерен, которые были пожарены на сковороде, натертой чесноком). Если пить такой кофе хотя бы по пять чашек в день на протяжении месяца, ваш холестерин поднимется на 6-8%. Важно отметить, что кафестрол есть и в кофе без кофеина тоже.

Кофе вызывает зависимость

Кофеин – своего рода наркотик. Дело в том, что он действует на те зоны мозга, которые отвечают за получение удовольствия. Кофеман впадает в зависимость от этого напитка, и его организм требует постоянной порции допинга.